＃５８センチ挑みます！！！　本気マジ！

昨日のブログよりテンションあがっています！！

決めた事！！

発表します！！！

６月３１日に測定！！

というか。。。

今日から体重もウエストもいっさいはかりません！！！

なんでかというと。。。

やっぱり数字おいますが。。

ダイエットとかって、、、

これだけやったのにおちてなーーい

とか。。

女性の方はわかると思いますが

アレ！！

の時とか調子が全然狂っちゃって。。。

数字も変動がありますよね😱

で、、、

チーーーーーン😑って

テンションが下がります。。。

というのをさける為です　w！！！

なので。。。

その日に向けてガンバルンバします！！

なるべく食べたものとかを携帯で

メモることは

やってみます！！！　自分で自己管理して

とゆってました！！　w　

だれかが　ww

そして、、

エクササイズと運動もね！！！

( ╹ਊ╹)

早速しらべました！！

【腰周りにお肉がつく原因】

１。年を取ると基礎代謝力が低下するので、飲食による摂取カロリー分を体内で消化できず、腹回りからわきバラ、腰にかけてつくのです！！

２。ストレスも腹周りの肉がつきやすい原因です。ストレスを感じると全身の筋肉が萎縮し心拍数は平常の数倍になり、血液中には全身から栄養素が集められます。これは何かあったときにすぐ対処ができるように集められるのですが、実際ただのストレスなので何の行動もせず、しばらくすると心拍数はもとに戻ります。

ですが、、もとに戻るのは筋肉と心拍数であって、血液中に集められた栄養素はもとに戻る訳にはいかないので行き場を失い、結果お腹周りに集中してしまいます。

３。小麦粉が腹回りをつくる。パンや麺類すべて、カレーのルー等いろんなところに小麦粉は使われています。美しいウエストには大敵ですね😱

４。腰の冷えも一らしいです！！熱を生み出す筋肉量が男性より少ない。　自律神経や女性ホルモンの乱れで血流が滞る事になる。月経に伴い熱を運ぶ血液が奪われてしまう。冷えた部分には老廃物や脂肪がやすいので、腰回りの肉がついてしまうそうです。

ふむふむ( ╹ਊ╹)

知識が増えると納得ですね😂

とりあえず、、、

決戦は６月３１日です！！！w

うわーーーーーーー

ゆったーーーーーーーーー

どーーーするーーー

ちょーーーこわいーーーーー😭😭😭

wwww！！

とりあえず、、、

ダイエット知識も勉強してのせていきます♡😂

ガンバルンバ　😂😭😭

ミランダ・サーへの道　　　　つづく