#58センチ♡ミランダサーへの道 vol.7

皆様こんばんワン🐶✨
 
さー白湯には🍋😍👍
もうやってます( ´ ▽ ` )ノ
でも、朝にとるのが一番効果的ですよ😘

正しく綺麗にやせる‼️

となると

どれくらいのペースがいいのか気になるところ‼️

現体重の5%‼️  までしかダメ〜

ってか、、
体重計ってないわ ww‼️

なるほどー‼️

どの記事よんでも、、

たんぱく質摂取 とカラダを温める‼️

これ鉄則か〜‼️🙄

最近は

ヨーグルト、納豆、豆腐、味噌汁、そして
玄米×五穀米を食べてます‼️

もうパンはやめました👍

あと、これも手軽にできる
簡単代謝アップ‼️

とくにカラダ冷える女の子はすぐやってもいいかも😍💕💕
⇩⇩⇩



⇧  めちゃ良くないですか?😍

これは試してみる価値ありですね‼️😍✨

皆様もガンバルンバ🙈✨✨


測定日まで 124日😱😱

ミランダサーへの道   つづく


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