#58センチ♡ミランダサーへの道vol.11
皆様こんばんワン🐶
ww
驚かせてすいません
最近顔も
チョットホッソリw
すいません😑👅🙌🏻
スナチャ👻のアプリでした‼️
約2週間経ち
かなり慣れてきましたよ😍✨
今やってる事のまとめ
☆１８時以降食べない
☆腰にカイロ貼って代謝アップ
☆カーヴィーダンス
☆ジムでラン３０分【ほぼ毎日】
☆ウエスト中心のマシーン使って筋トレ
☆ドローイングダイエット
☆朝白湯レモン🍋
☆水素水1日1.0〜1.5リットル飲む
☆納豆、豆腐、味噌汁、ヨーグルト
タンパク質摂取毎日
☆くるみ、アーモンド20粒くらい
みたいな‼️
あとは、パンや麺類は控えて、
玄米にしてます💕
カラダもおもしろい事に、、
あたしすごく便秘しやすかったんですが、、
毎日💩😂会えるようになりました‼️
ホントにビックリなんです！
薬に今ままで頼ってたのがうそみたいです‼️
目標のカラダをイメージしてガンバルンバ
😝👍👍👍
測定日まで あと 119日😱😱😱
ミランダサーへの道 つづく
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